たくさん食べちゃうー泣 お菓子も食べちゃうー泣 ダメなのはわかってるけど、、、

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最近たくさん食べちゃう。

体重が増えると膝とか膝周辺の筋肉に負担が来るから、避けたい体重増加。

食べ過ぎないことがポイント。

しかも、糖質の中でも砂糖は避けたい。

よくよく分かってる。

ダメなのはわかってるけど、

食べないと落ち着かない。

食後、お腹が減ってるわけじゃないのに、

お菓子を食べちゃう。

まあねー

砂糖は合法的なドラッグてアメリカで言われてるくらいだからなー

最近毎日食べちゃうのも納得だわー

走ってるから体型は維持できてるけど、

走らなくなると怖いなぁ。

年末年始のモードからレース準備期のモードになあぁれ!

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