冬の寒い時期の早朝や夜のランニング。雪が舞い散るランニング。そんな時にこれだけは装着したいアイテムは?

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寒くなるとランニングがおっくうになる人は多い。

しかし、寒いときだからこそ、

ランニングは必要なんです。

「どうしてー?」

寒くなると肩こりとか起こる人いるでしょ。

それは、血行が悪くなるから起こるんです。

筋肉もかたくなるしねー

それを和らげるのが、

ランニング。

血行も良くなるし、

体温も上がるし、

おデブの素になる糖質や脂肪を燃やせるしね。

走る量や強度が上がると

筋肉までついて、

ナイスバディになっちゃいます。

基本的にランニングはやり過ぎない限り、

結構良いことが多い。


これは装着しよう!


体によいと言われるランニング。

でもね。

寒い時はこれはいる。

寒くなくても、冬場はこれをつけていこう!

それが手袋。

手袋はいります。

ランニング用の手袋が1番いいんでしょうが、

そこまでこだわらないという人は

ワークマンやホームセンターの

防風の手袋。

もし、近くにホームセンターやワークマンが無い方は百均などでもかまいません。

ただし、百均に防風の手袋があるかはリサーチできていません。

ランニングすると体は温まりますが、

手指は別ですからー

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