走るのをやめると太りますか?「体重は落ちます。でも、、、」

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走れない日々が10日ほどあったんですが、

その間、体にはどんな変化があったかというと、

体重が1キロ落ちたんです。

はしってなかったので、体重は増えると思ってたのに、58キロから57キロになったんです。

でも、ジーパンがきつく感じる。

どんなことが体に起こったのか!

推測ですが、

筋肉量が走らないから落ちた。

走らないので、運動量が無くなったので、

エネルギーは使わない。

エネルギー使わないのに、

食事はふつうに食べるので、

体脂肪がついた。

やっぱり、走り続けることで筋肉は維持され、脂肪は抑えられるんだなと思いました。

走るのをやめたら、

時間をかけてぷよぷよに進んでいくことがわかりました。

生涯走り続けたいなー

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