「2019年03月」一覧

「肉汁が飛ぶことがあるので、気をつけてくださいね。」 行列に並んで20分。 お店に入って、店員のおばちゃんに言われたのがこのセリフ め...

神戸はパンの消費量が多い町なんです。 いたるところにパン屋さんがあります。 その分名店も多いんですねー その名店の中でクロワッサン...

サブスリー達成の相棒はナイキのズームフライでした。 しかし、賛否両論なこのシューズ。 実は扱い方があるんです。 今日はその扱い方につい...

念願のサブスリーをしました。 39歳、来月には40歳のわたし。 ほとんど、レースのたびに自己ベストを更新してきました。 しかし、昔から...

サブスリーとは？ フルマラソンを3時間より早いタイムでゴールすることである。 マラソン人口の数パーセントの人しか達成していない特別な称号...

人の体を作るのは20種類のアミノ酸。 筋肉を作るアミノ酸や骨を作るアミノ酸。 そして、筋肉のエネルギーになるアミノ酸。 色んなアミノ酸...

マラソンレースで栄養の補給は欠かせません。 エイドステーションがあるのですが、 市民ランナーにとって自分の補給のタイミングでエイドステー...

姫路マラソンでも知られる姫路。 白鷺城とも呼ばれる姫路城が国宝に指定されています。 その姫路城の近くにあるたまごサンドのお店が「ひめ...

レースの30キロで足がつって思うように走れなかった。 レース1週間前に風邪をひいた。などなどいろんなアクシデントが起こります。 過去を思...

健康管理に大切な便通。 アスリートとしても、 普段の生活にしても便通は大切。 便秘はできれば避けたいですよね。 食べた物がウンコとし...

マラソンの練習に欠かせないのが、 ランニングシューズとランニングソックスです。 「ウェアは？」 ウェアはジーパンやスーツでない限り、 ...

ゴルフでも、テニスでも、 料理でも、恋愛でも、 意外と間違えて認識してしまう。 常識だと思ってた 巷で言われてること自体がそもそも間...