運動のパフォーマンスをサポートする栄養三銃士 こいつらヤバすぎる

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クレアチン、

ロディオラ・ロゼア、

イミダゾールジペプチド

これが私が思う栄養界の三銃士

結構名前を聞いたことがないものばかりではないでしょうか?

サプリやエナジージェルをとる人が増えていますが、

どんな要素があってその一つ一つがどのような効果があるのか知らない人が

ほとんどだと思います。

そういう私も以前はそうでした。

疑問に思ったり、

調べたりすることによってどんどんと知識のレベルアップをすることが

できるようになりました。

その知識をみなさんに広めたいと思います。

クレアチン、

ロディオラ・ロゼア、

イミダゾールジペプチド

今日はこの3つの要素がどんな効果があり、

どんな目的で使うといいかについてお伝えしていきます。

特にマラソンをするランナーにとって必要なのは3番目にある

イミダゾールジペプチドです。

さあ、それではお伝えしていきます。

  1. クレアチン
  2. ロディオラ・ロゼア
  3. イミダゾールジペプチド

クレアチン
結構有名なのが
クレアチン
アミノ酸の一種で
クレアチンリン酸として筋肉に存在します。
筋肉が収縮する際のエネルギーとなるアデノシン三リン酸の再生に使用されます。
無酸素運動などの高強度の運動時に素早くエネルギーを作るのをサポートしてくれます。

効果

筋収縮に使われるため、

瞬発系の運動やバイク・スイム・陸上などの反復性運動でも

ピーク時のパワーが持続します。

つまり、スピードを発揮したいランナーにとっては必要な栄養素ですね。

クレアチンがとれるプロテインとは

ロディオラ・ロゼア
ロディオラ・ロゼアは運動能力アップなどの効果に優れたハーブなのです。
しかも、砂漠や高山、岩場や乾燥した土地に生息する植物です。
「ゴールデンルート(黄金の根)」
とも呼ばれています。
日本では、「イワベンケイ」と言われています。

強力なアダプトゲン

ロディオラ・ロゼラはアダプトゲンとして知られています。

アダプトゲンとは高麗人参やマカなどと同じで、

疲労やストレスを減らし、活力を高める働きがあるハーブのことです。

また、このロディオラ・ロゼアには抗酸化物質が高濃度に含まれています。

効果

効果がとにかく多い!

脂肪燃焼効果

活性酸素の除去

コルチゾールの抑制

心臓や内臓への負担を軽減

集中力・記憶力のアップ

高山病の予防

かなりの効果があります。

イミダゾールジペプチド
今回の記事の目玉がコレ!
イミダゾールジペプチド!
渡り鳥の羽の付け根にある筋肉に多く含まれる物質です。
渡り鳥は何日もの間、海の上を飛んできます。
つまり、休憩できないんですよね。
しかし、何日も寝ることなく飛び続けるということは
かなりのスタミナがあるということです。
そのスタミナの元になるのが、
イミダゾールジペプチドです。
体内の最も酷使する部分に豊富に存在し、
へとへとにならないようにサポートする効果があります。

「これ、足に欲しい!」

実は、このイミダゾールジペプチドは2つのアミノ酸が結合してできたものです。

体内に入ると2つのアミノ酸に分解されて、

血液に溶け込みます。

そして、疲労している部分にくると

酵素の働きにより、合成されて使われます。

警察官みたいな成分ですね。

パトロールをしながら、

事故現場や犯罪現場があれば、

現場で対応する。

なんて頼りになる!イミダゾールジペプチド!

しかし、この成分、お高いのです。

まあ、そうよね。

しかし、この成分を知っておくことで、

商品を選ぶときに含まれていれば、

かなり良い商品だということがわかりますよね!

知識は大切です。

そして、効果のあるものにお金を使うことが

より良い自分のパフォーマンスの助けになっていきます。

一応見つけたものを貼っておきます。

イミダゾールジペプチドをとるには

「すべてはうまくいっている。」

以上

運動のパフォーマンスをサポートする栄養三銃士 こいつらヤバすぎる

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コメント

  1. minecraft より:

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