これを食べると太る!腰の上のポニョを育てちゃう物一選

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運動してても、

これを食べると太るものがあります。

少しであっても効果大です。

しかも、なぜか腰の上やお腹まわりについちゃう!

今日はそんなついて欲しくないところにつく、絶対に避けたい食べ物についてお伝えします!

(画像と記事の内容は一致していません。)

太る食べ物って!

ズバリ!

お酒です。

特に糖質が原料になっているものが太ります!

ビール、日本酒、焼酎(芋、麦、黒糖)どれも原料は糖質です。

お酒を飲むと次の日には腰の上のポニョが育ったり、

お腹まわりにお肉がついたりします。

私は特にビールを飲んだ時に顕著にわかります。

他の食べ物ではそんなに感覚として分からないのですが、

お酒の場合は顕著に分かります!

脂肪なのか、むくみなのか詳しいことまでは分かりませんが、お腹まわりはふっくらしちゃうのです。

対策は?

お酒を飲まないことが一番ですが、

難しいですよね。

付き合いで飲まないといけない時もあるし、

アルコールは依存性があるので、

毎日の習慣になっている人はやめることがストレスになってしまいます。

お酒も飲んで、

お腹まわりも抑えたい!

そんな欲張りなあなたにはこんな方法をオススメします。


オススメ方法


正直そんないい方法はありません。

お酒を飲むとお腹周りがぽっこりするのは避けて通れません。

「でも、よくビール飲んでるのにお腹周りがすっきりしている人がいるよ。」

そうなんです。

いいところに気がつきましたね。

そこがポイントになってきます。

筋肉量がものをいう

だいたい、ビールを飲んでも、

お腹周りがすっきりしている人の共通点は

運動している人です。

筋肉量がある程度あると

その分摂取したカロリーも使うことができるので、

お腹周りに行くはずだったカロリーが運動エネルギーとして

消えていってくれるのです。

飲んだら運動!

運動したら飲む!

よく

「運動した後のこの1杯がうまい!」

って言っている人いますよね。

これを目指してください。

くれぐれも

酔った状態で運動するのはやめてくださいね。

アルコールには利尿作用がありますので、

飲んだ後は脱水状態に極めて近い状態になっています。

ここで運動してしまうと

脱水症状になる恐れがあるので、

しっかり水分補給と運動を行う。

これが苦肉の策です。

乾杯の前に食べる

これは、飲み会の流儀に反しているかもしれませんが、

乾杯の前に枝豆やサラダを食べてアルコールの吸収をゆっくりにしておくのです。

「そんなことできる雰囲気じゃない。」

そうでしょう。

ならば乾杯の後、ジョッキに口をつけ、

飲まずにその後食事に入ってから、

アルコールにUターンしてくる。

もしくは、

二日酔い対策に飲み会前にウコンを飲むように、

牛乳などで胃にコーティングをしておくことがいいかもしれません。

また、しっかり水分も補給しておいてください。

「飲む前に水分を取ると一口目が美味しくなくなる。」

その気持ちはよくわかります。

しかし、その美味しさが腰の上のポニョを育ててしまうのです。

美味しさを取るか、

腰の上のポニョの撲滅を取るか究極の選択です。

ただし、

中年の方に腰の上のポニョが多いのはその誘惑に負けやすいからではありませんよ。

年とともに筋肉量が落ちてくるのと、

基礎代謝自体が低下するので、

燃焼効率が悪くなるのです。

また、糖質を分解するには以前にも

ブログに書いたのですが、

ビタミンB群が必要になります。

このビタミンB群は結構摂取しにくいのです!

お肉でいえば豚肉がメジャーなんですが、

熱を加えると壊れやすいのです。

ん?

そしたら、豚肉を生で食べるの?

お腹壊しちゃいます!

いろんな要素が重なり腰の上のポニョは育っていきます。

健康な状態を維持するためにも

運動は必要なんですね。

「強力加圧シャツ」

「すべてはうまくいっている。」

以上

これを食べると太る!腰の上のポニョを育てちゃう物一選

でした。

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コメント

  1. minecraft より:

    When I originally commented I seem to have clicked on the -Notify
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    added I recieve four emails with the same comment.

    There has to be an easy method you can remove me from that service?
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