マラソン用のランニングソックス!耐久性とサポート力が神クラス

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マラソンでのシューズとソックスは、

F1でいうマシンとタイヤぐらい大切です。

ランナーの方は結構シューズに興味を持ち、

いろんなシューズを試している方が多いのですが、

ソックスにはあまりこだわらない人が多いです。

私の経験から言うと、

ソックスはかなりの重要アイテムです。

シューズと同じくらい走りをサポートしてくれます。

今日はそんなマラソンレースや普段のトレーニングでも

自分の足を守ってくれる。

自分の走りのスピードをさらに上げてくれるソックスについて

お伝えしていきます。

普通のソックスは?

普通のソックスはダメです。

まず、耐久性の問題があります。

マラソンは42,195kmもの長い距離を走ります。

1m一歩として考えると、

4万2千百9十5回です。

片足にはこの半分の

おおよそ

2万1千回もの体重以上の衝撃と

摩擦が起きます。

シューズと足の皮膚との摩擦を緩和するのがソックスなのです。

普通のソックスでは、

一回のレースで穴があいてしまいます。

以前、徳島のレース前に知人が

受付時にマラソン用のソックスを買って、

次の日のレースに使用したのですが、

そのレース1回で穴があいてしまいました。

マラソン用のソックスで値段も安かったみたいですが、

耐久性の重要性がわかりますね。

5本指ソックスの勧め!

私は普段生活するときは、

一般のソックスを履いているのですが、

マラソンのレースやトレーニングをするときは、

5本指ソックスを履いています。

足の指が使える

5本指ソックスのいいところは

足の指が使えるところです。

足の指が使えると

走りのスピードが変わります。

速くなります。

足の指と走るスピードに関しての記事

1キロ4分で走るとサブスリーは簡単に達成できます。 しかし、この1キロ4分のスピードを出すこと自体が市民ランナーには難しい。 今...

よく、足の速いアスリートや水泳の北島康介なども

草履を履いて幼少期は遊んでいたと聞きます。

足の指と運動の関係、

足の指と脳の関係は深いものがあるのかもしれません。

足の指の保護がすごい!

マラソンのレースに出て、

足の指から血が出ることがあります。

知らないうちに、

足の爪で隣の指を傷つけていたり、

足の指同士の摩擦で皮がめくれたりと、

走っているとかなりの負担が足の指には来ます。

足の指のトラブルを少しでも減らすことができるのも

5本指ソックスの特徴です。

足首やアーチのサポート力

マラソン用のソックスには

普通の5本指ソックスには無いサポート機能が付いています。

それが、

足首や足の裏にあるアーチをサポートする機能です。

足の皮膚にも摩擦などの負担がくるのですが、

足首にもかなりの衝撃が来ます。

体重以上の重さが2万回以上足首に衝撃として来るので、

できるだけ負担を軽減したい。

速く走るためにもサポートが必要ですし、

故障せずに長くランニングのある人生。

運動のできる人生を過ごすためにも、

足首のケアは大きな課題となります。

アーチのケア

足の裏のアーチ(土踏まず)は

走っていると疲れが溜まりやすいところです。

ここに疲れがたまり、

そのまま走り続けることで、

足裏の故障が慢性化するランナーの方が少なくありません。

ランニングが習慣化しているアスリートランナーこそ、

しっかりとしたサポートのあるマラソン用のソックスを

着用してトレーニングすることをお勧めします。

マラソン用5本指ソックスのデメリット

物事には必ず表と裏があります。

長所があれば短所があるのです。

そう、私も愛用している5本指ソックスもデメリットがあります。

デメリットは2つあります。

値段が結構高い。

普通のソックスは3足で1000円とかで売っていますよね。

でも、マラソン用5本指ソックスは

普通のソックスが6足以上買えるほどのお値段なんです。

普通のソックスが軽自動車だとすると、

マラソン用5本指ソックスはポルシェなどの超高級車ですね。

質や機能が違うので当たり前なんですが、

とにかくお金がないという方には厳しいかもしれません。

耐久性がかなり高いので、

履く時間で値段を割ってみるとコストは変わるかもしれません。

履くのに時間がかかる

2つ目のデメリットは履くのに時間がかかることです。

普通のソックスは片足履くのに2秒くらいですよね。

両足で5秒くらい。

5本指ソックスの場合は

片足8秒くらい。

両足で20秒くらいです。

およそ倍の時間がかかってしまいます。

倍の時間といっても10秒ほどなので全く気にはなりませんが、

普通のソックスを履く時間と比べると長くはなります。

この数秒が耐えられないという人には向いていないかもしれません。

ただし、この2つのデメリットをはるかに上回るメリットがあるので、

私はずっとこのソックスをリピートし続けています。

オススメの5本指ソックス

オススメの5本指ソックス ふくらはぎもケアするハイソックス

「すべてはうまくいっている。」

以上

マラソン用のランニングソックス!耐久性とサポート力が神クラス

でした。

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コメント

  1. minecraft より:

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