雑誌ターザンも取り上げ始めた!やっぱりすごいランニングの効果

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ついに、雑誌Tarzan(ターザン)がランニングの良さを記事として取り上げました!

つまり、現段階でランニングが注目されている現れですね。

そして、今後さらに注目されることが予想されます。

我々ランナーとしてはとっても嬉しい。

よく、

「走るってすごい。真似できない。」

「走って何が楽しいのかわからない。」

などの声を聞くときがあります。

そんな時、本当はあなたにも出来るのに、

その事に気がついていないことの残念さを感じます。

誰でもできるスポーツなので、

どんどんみんなが参加してほしいなと思います。

そして、ランニングをすることで

健康な体を手に入れて行きましょう!


走るって楽しい!


走るってとっても気分が良くなるし、

体もスッキリします!

基本的に汗をかいたり、

血流が良くなると健康にもいいのです。

記事では、

多くの有名人がどのようにランニングを捉えて、

どのようにランニングをしているかが載っています。

また、アンケートも実施されており、

ランニングの人気度あいが良くわかります。

最近街中でも、

朝夕に走っているランナーを良く見かけます。

走る=疲れる

という時代ではなく

走る=リフレッシュ

走る=フィットネス

走る=生活の一部

となっているのかもしれません。


エンドルフィン


走ることと脳科学がやっぱり結びついてきます。

昔、記事でも書いたのですが、

エンドルフィンっていうのは、

幸せホルモンのことです。

走ることでこのエンドルフィンを受けることができます。


いい体になる


スポーツ全般的に体を引き締めるのに必要な要素なのですが、

ランニングはとくに引き締め効果が高いスポーツです。

足の筋肉は体の中でも筋肉量が多く、

ランニングはエネルギー消費が大きいのです。

そのため、引き締まった体を手に入れやすくなります。

ただし、ランニングをすると、

ご飯が美味しく感じられたり、

結構お腹が空いて

たくさん食べてしまう傾向にあるので、

頭のすみに置いておきましょう!

私はランニング効果の恩恵を受け、

腹筋が割れるという最高なボディーを手に入れています!


レース経験者が多い


アンケートの中で以外とレースに出たことがある人が多い事に驚きました!

ランニングを楽しむだけではなく、

競技として楽しみたいと思っているランナーが多いことがわかります。

参考にした雑誌

「すべてはうまくいっている。」

以上

雑誌ターザンも取り上げ始めた!やっぱりすごいランニングの効果

でした。

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コメント

  1. […] 雑誌ターザンも取り上げ始めた!やっぱりすごいランニングの効果 「ついに!」って昔から定期的に特集あるよね。 こういうのをたまに読んでモチベーションを上げたり、新アイテム […]

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